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Exercices à faire chez soi

Les personnes atteintes de diabète de type 2 ont particulièrement intérêt à pratiquer une activité physique régulière. Les effets positifs du sport sur le bien-être général et l‘équilibre psychique sont incontestables : « bouger » permet de se sentir moins malade et de mieux supporter le diabète.Nous vous présentons différents exercices simples de gymnastique que vous pouvez faire à la maison, en tout temps. Ils ont étéaimablement mis à notre disposition par l’association cantonale de physiothérapie physiobern, qui les a élaborés spécifiquement pour le « d-journal » et l’Association Suisse du Diabète.

Part 1: Équilibre

Part 2: Force des bras et des épaules

Part 3: Force des jambes et du fessier

Part 4:  Force du dos et de l’abdomen

Part 5: Mobilité

Part 6: Gymnastique des pieds

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